カテゴリー：プラーナヤーマ

  • Asanaのクラス

    プラーナヤーマのインターミディエイトコース、早いもので1週間が終わりました。私にとっては身体の絶不調から始まりましたが、アーユルヴェーダのおかげで今はとても元気にコースに参加しています。 今日までAsanaのクラス…

  • 2月1日のお料理

    今日の朝食、昼食、そして3時のフルーツの画像です。朝食は、Idliというインドの蒸しパンにカレーを掛けたもので美味です。すべてアーユルヴェーダに基づいて作られていますからとても優しい味で、日本人好みです。 …

  • 午前中の流れ

    午前6時にクリア（浄化法）を行い、7時から8時30分がTiwariji先生によるプラーナヤーマの実践があり、朝食後、10時から11時が講義になります。 ここのところの講義は「アーユルヴェーダと食事」「アサナは何…

  • マーケットへの買い出し

    今日は、昼食後のフリータイムに、オートリクシャに乗ってマーケットまで買い出しに行きました。フルーツ（ザクロ）、ナッツのお菓子、石鹸を買いましたが、日用品はここですべて揃えることができそうです。 …

  • Dr. Jagdishの講義

    昨夜、久しぶりに朝まで一度も目を覚まさずに、ぐっすりと眠ることができました。普段は当たり前のことでも、熟睡できることに喜びを感じました。 午前中、プラーナヤーマの練習後、アーユルヴェーダの講義がありました。昨日の講…

  • 最悪のコンディションでのスタート

    いよいよKaivalyaDhamでのプラーナヤーマ・インターミディエイト・コースが始まりました。昨年、福井にあるChandraでTiwariji先生のワークショップに参加して以来、8ヶ月ぶりにTiwariji先生のも…

  • Kaivalyadhamaでの初日

    昨日の深夜、インドのムンバイ空港に到着し、そこからクルマで3時間かけてKaivalyadhamaがあるLonavlaに日本時間の明け方に到着しました。 夜中のムンバイは凄かったです。まずは匂いが強烈なこと。オートバ…

  • プラーナヤーマ・クラス

    昨日は、東京の私の仕事場近くで、齊藤素子さんによるプラーナヤーマ・クラスがありました。齊藤素子さんはインドで行われたPranayama Teacher's Trainingから一昨日戻ったばかりだったので、インドでの…

  • 長い一日

    I woke up at 5:00am and I went to the facilities where my friends led Pranayama class and Ashtanga Yoga clas…

  • 越後で心身をリフレッシュ

    先ほど、越後奥寂庵に到着しました。締め切っていたので屋内は暑かったですが、すぐに全部の窓を開けると涼しい空気に満たされていきました。やはりクーラーは要りません。 今日は山梨から出てきて、上越市安塚区にある田舎屋で、…

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