昨夜、久しぶりに朝まで一度も目を覚まさずに、ぐっすりと眠ることができました。普段は当たり前のことでも、熟睡できることに喜びを感じました。
午前中、プラーナヤーマの練習後、アーユルヴェーダの講義がありました。昨日の講義は「アーユルヴェーダにおける食事」で、今日の講義は「アーユルヴェーダのコンセプト〜Life〜」です。
「自分自身の微細体（Sutle Body）と常に繋がっている必要がある」ということから講義が始まりました。興味深い話でした。
今日、講義をしてくださったのは、抜群の効き目があった薬を処方してくださったDr. Jagdishです。スピリチュアルな側面にも精通している素晴らしいドクターです。
そして講義後のランチです。チャパティ、玄米ご飯、ダールカレー、カボチャの煮物、パクチーと豆の入った生野菜サラダ、フルーツと黒糖のお菓子です。
毎食、美味しくて飽きません。
