関西大学での「生き方としてのマインドフルネス」講座のお知らせ
今年も、関西大学堺キャンパス 人間健康学部にて、堺市との地域連携事業として開催される講座「生き方としてのマインドフルネス」に講師として参加させていただくことになりました。この講座は、医療・心理・教育・スポーツなど多くの分野で注目されているマインドフルネスを、単なるリラクゼーションや技法としてではなく、日々の生き方そのものとして見つめ直していく連続講座です。
私が担当するのは、第2回（5月9日）。
この講座は経験者向けということもあり、毎回、静かに、そして真剣にご自身の内面と向き合う方々が集まります。そのような場にご一緒できることを、いつも嬉しく思っています。私自身が近年大切にしているのは、「頭で理解するマインドフルネス」から、身体の奥で感じるマインドフルネスへという視点です。
呼吸、身体感覚、そして静けさ。それらに丁寧に触れていくと、私たちは次第に、普段の忙しさの奥にある深い落ち着きや確かな感覚に気づき始めます。それは、どこか遠くにある特別な状態ではなく、本来すでに私たちの内にあるものかもしれません。
今年はどのような角度から「生き方としてのマインドフルネス」をお伝えしようか、少しずつイメージを膨らませているところです。
堺市民の常連の皆さまと、またあの静かな学びの場で再会できることを、今から楽しみにしています。